CrossFit (КроссФит)

Что такое Crossfit? - это программа развития силы и приобретения хорошей физической формы для простых людей и профессиональных атлетов по всему миру.

Силовой функциональный тренинг (Кроссфит) - специальная система тренировок, назначение которой, приобретение человеком отличной Общей Физической Подготовки (ОФП). CrossFit изначально был разработан как завершенный тренировочный комплекс для войск специального назначения, полиции и военных в США.

crossfit crossfit-6

Программа тренировок Crossfit предлагает фитнес, который по своей структуре является широким, общим и всевключающим. Специализация Crossfit заключается в отказе от специализации. Единоборства, выживание в экстремальных условиях, многие виды спорта, да и сама жизнь поощряют подобный подход к фитнесу.

Занимаясь КроссФитом Вы не станете чемпионом по бегу или поднятию тяжестей. КроссФит предназначен на увеличение стойкости и выносливости, реакции и взрывной силы т.е. - поддержание человека в хорошей форме. Если же Вы хотите стать чемпионом в каком либо спорте, Вам необходимо специализированно заниматься этим видом спорта.

Одна из основных идей Crossfit - это возможность его использования любым серьезно настроеным на занятия человеком, вне зависимость от его опыта и уровня подготовки. Один и тот же подход используется в тренировках людьми с сердечными проблемами и чемпионами боев без правил на пике своей карьеры. Варьируется вес, нагрузка, интенсивность; суть программы остается без изменений.

CrossFit в спортклубе Лавр на Позняках

Пн, Ср, Пт 12:00 – 14:00 400 грн / месяц